Fitnessanamnese – Dein persönlicher Gesundheits- und Fitnesscheck
Der erste Schritte: die Fitnessanamnese
Die Fitnessanamnese ist dein erster Schritt zu mehr Klarheit über deinen Körper, deine Gesundheit und dein aktuelles Leistungsniveau – ganz unabhängig davon, ob du bereits trainierst oder einfach wissen möchtest, wo du stehst.
Bei dieser ganzheitlichen Analyse geht es um weit mehr als nur Zahlen oder Messwerte: Wir nehmen uns Zeit, um dich als Mensch zu verstehen – mit deinen Zielen, Gewohnheiten und körperlichen Voraussetzungen.
Im Rahmen der Fitnessanamnese werden folgende Bereiche überprüft:
- Beweglichkeit & Koordination – um deine Bewegungsqualität und Stabilität zu beurteilen
- Bewegungsprofil & muskuläre Dysbalancen – zur Erkennung von Haltungsabweichungen und einseitigen Belastungen
- Medizinische Vorgeschichte – damit alle relevanten Faktoren in die Beurteilung einfließen
- Blutwerte (Cholesterin HDL/LDL, Blutzucker, Blutfette) – für ein klares Bild deiner inneren Gesundheit
- Ziele & persönliche Motivation – um den Weg zu mehr Energie, Kraft und Wohlbefinden individuell zu gestalten
Aus all diesen Daten entsteht dein individueller Status-Quo-Bericht. Er zeigt dir klar und verständlich, wo du aktuell stehst – und enthält eine maßgeschneiderte Empfehlung, wie du gezielt an deinen Potentialen arbeiten und deine Gesundheit langfristig verbessern kannst. Auf Wunsch kannst Du auch eine Empfehlung zum Thema Nahrungsergänzungen (Vitamine, Mineralien, etc.) und einen 6 Wochen ernährungsplan dazu buchen.